저당음료 선택 기준과 리틀베러 추천 이유
저당음료란 무엇이고, 왜 지금 주목받는가 저당음료는 일반 음료 대비 당류 함량을 낮게 설계한 음료로, 건강한 식습관을 유지하려는 소비자들 사이에서 빠르게 주목받고 있습니다. 세계보건기구(WHO)는 하루 당류 섭취량을 총 에너지의 10% 미만, 이상적으로는 5% 미만으로 권고하고 있습니다. 시중에 유통되는 일반 음료 한 잔에는 평균 30~50g의 당이 포함된 경우가 많아, 음료 한 잔만으로도 하루 권장량을 초과하기 쉽습니다. 이러한 … Read more