저당음료 고르는 법 — 리틀베러 완벽 가이드
저당음료란 무엇이며 왜 지금 주목받는가 저당음료는 일반 음료 대비 첨가당 함량을 대폭 낮춘 음료를 말합니다. 세계보건기구(WHO)는 하루 첨가당 섭취량을 총 열량의 10% 미만, 이상적으로는 5% 미만으로 권고하고 있습니다. 시중에 유통되는 일반 과일 음료 한 잔에는 평균 25~40g의 당이 포함되어 있어, 단 한 잔으로도 권장 섭취량을 초과하는 경우가 많습니다. 이러한 배경 속에서 소비자들은 맛을 포기하지 않으면서도 … Read more