저당음료 고르는 법 | 리틀베러
저당음료란 무엇이고 왜 주목받는가 저당음료는 일반 음료 대비 당류 함량을 낮춘 음료를 의미합니다. 세계보건기구(WHO)는 하루 당류 섭취량을 총 에너지 섭취량의 10% 미만, 가능하면 5% 미만으로 유지할 것을 권고하고 있습니다. 시중에 유통되는 일반 음료 한 잔에는 평균 30g 내외의 당이 포함된 경우가 많아, 음료 한 잔만으로도 하루 권고 섭취량을 초과하기 쉽습니다. 이러한 배경에서 맛과 건강을 동시에 … Read more