저당음료란? 건강하게 마시는 법 완전 정리
저당음료란 무엇이고, 왜 주목받고 있을까? 저당음료는 당류 함량을 일반 음료 대비 현저히 낮춘 음료를 의미합니다. 세계보건기구(WHO)는 하루 당류 섭취량을 총 에너지의 10% 이하, 건강 효과를 높이려면 5% 이하로 줄일 것을 권고하고 있습니다. 국내에서는 식품의약품안전처 기준상 음료 100mL당 당류 함량이 2.5g 이하일 때 ‘저당’으로 표시할 수 있습니다. 최근 건강 관리와 체중 관리에 관심이 높아지면서 저당음료 시장은 … Read more