저당음료, 맛있게 줄이는 법 — 리틀베러
저당음료란 무엇이고, 왜 주목받고 있을까? 저당음료는 일반 음료 대비 당류 함량을 의도적으로 낮추거나 대체 감미료·천연 재료를 활용해 단맛을 구현한 음료를 의미합니다. 세계보건기구(WHO)는 하루 유리당 섭취량을 총 에너지의 10% 미만으로 권고하고 있으며, 한국 성인 평균 당 섭취량이 이 기준을 초과하는 경우가 많아 저당 트렌드가 빠르게 확산되고 있습니다. 음료 한 잔에 포함된 당류가 30~50g에 달하는 일반 시판 … Read more